jakbys tam mial np enana to moze by to cos przykulalo bo enan sie tak szybko nie kumuluje chyba jak oma oma trzepie od razu przez propa a ja właśnie słyszalem inną teorie na ten temat, że szybciej się enan skumuluje bo dłuższy estr się będzie trzymał długo a te krótkie z omy nie powiedzice mi bo ja nie jestem w stanie tego okreslic(nie mam tego [...]
odbijaj soga a co to ping-pong nie no odbilem z tego co czytalem owszem utrzymuje sie dlugo, ale przy malej dawce czyli leczniczej 1 shot co 2 tyg i masz stale stezenie dlaczego bijemy co 5,4 nawet 3 dni bo przy wiekszych ilosciach szybko spada stezenie, tak by kazdy sobie wbil 1-2g raz na 2tyg i po problemie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu [...]
[...] celem jest budowanie sylwetki to dodawanie kalorii dopiero wtedy jak staniesz z progresem ciezarowym jest troche nie halo, bo na tych samych kaloriach mozesz progresowac dlugo, a obwody ciala beda stac w miejscu, no bo i z czego maja ruszyc do przodu jak kcal za malo. tak wiec takie podejscie o ktorym piszesz oczywiscie nie jest zle, ale moze [...]
[...] sie chyba zastanowic co by bylo jakbysmy spozywali naprawde dobra odzywke i naprawde duzo o tym pozytywnie mysleli. ja jakis miesiac tak sie nastawiam z sama dieta i juz dlugo mialem zastoj w masie a tu nagle w miecha 1,5 kilo do przodu :) zaznaczam ze na dodatek sa wakacje i pije sie duzop wiecej niz w roku szkolnym. pozytywnie. pozdrawiam! [...]
Sądzę, że przyczynę problemów można upatrywać w alkoholu. Odżywek aż tak długo nie łykasz, z ilością jest podobnie. No chyba, że Jesteś bardzo czuły i w połączeniu z alko efekt jest jaki jest. Proponuję zrezygnować z alko. Jeśli nie przestrzegasz diety, tzn jesz tłusto, dużo i późno, również to uporządkować. Zrezygnować z tłustego, smażonego, [...]
[...] super fajnie to teraz bylo by jeszcze za***iscie milo jak bys podal mi adress tego sklepiku gdzie to moge kupic ;) no i napisal dokladnie ile paczek (wole wziasc te s1+ tak mmm wiec ile paczek tego jak dlugo sie to stosuje i w jakich dawkach no i sklepik gdzie moge to nabyc i bardzoo dziekuje za te odpowiedz serjo nawet nie wiesz jak bardzo ;)
ja bym sie z toba niezgodzil bo chodz bym wiedzial ze tance sa dlamnie dobre w poprawie sylwetki to bym na nie dlugo nienachodzil wolal bym dwa razy dluzej ciezej robic to co lubie niz cos co mnie wogle nieinteresuje , zapewne bylo by i tak po jakims czasie z ogladaniem powiedzianych meczow,a jak sie potrafisz latami zmuszac do czegos czego [...]
[...] dawce 20mg/dzien. Ja mam to szczescie ze male dawki mnie "czesza" Minus ph jest taki ze wiekszosc to metylowany stuff wiec wiadomo nie bedziemy tego brali dlugo i czesto duzo spada po cyklu zwlaszcza biorac ph samotnie bo blokjesz przysade i caly cykl lecisz na zerowym tesciu Zabawa tesc + ph jest fajna sprawa imho ...lubie [...]
kurczak ci nie zaszkodzi a co do uzupelniania glikogenu to nie musisz na to zwazac, zostalo udowodnione ze aby byly jakies uszkodzenia glikogenu musialbys trenowac bardzo intensywnym treningiem i bardzo dlugo
Zrób im któregoś pięknego dnia niespodziankę. Na razie tam pracuj zyskaj sobie sympatie klientów szukaj jak najwięcej indywidualnych klientek, w między czasie szukaj innej siłki. A za 2-3 miesiące nakłonisz wszystkie twoje klientki żeby zmieniły siłkę na tą do której się zatrudniasz, a nowy właściciel cię po skarpetkach będzie całował żeś mu ludzi [...]
Jesteś na redukcji bardzo długo. Warto przemyśleć wejście na dodatni bilans kcal i zrobienie kilku badań. http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html
Z tego co piszesz, to praca którą wykonujesz jest dla Ciebie problemem pod kątem psychicznym i to ona jest generatorem problemu. Być może warto się zastanowić nad jej zmianą, zamiast się dalej męczyć. Oczywiście istnieje taka możliwość, że to bardzo mała ilość kalorii powoduje gorsze samopoczucie. Wiele zależy od tego jak długo jesteś na ujmenym [...]
To moze rozpisze caly plan. Klata: -wyciskanie leżac 4 serie 10,8,8,6 -wyciskanie skos gora 4 serie 10,8,8,6 - i lekkio hantlami skos w dół 3x jest to zamiast rozpietek bo dlugo je robilem. Plecy / biceps: - Sciaganie drązka siedząc do klatki 4x10 - Sciaganie drązka siedząc do karku 4x10 - Podciagnie konca sztangi 4x10 -martwy ciag 3x10 (robie go [...]
L3m0n, nikt Cię nie zmusza do jedzenia co 3 godziny. Tematem programu była wilka masa. Gdybyś był profesjonalistą, prawdopodobnie 3 godziny, to byłoby za długo. Nie jesteś - nie możesz więc oczekiwać optymalnych rezultatów. Piotr mówił o mocnej indywidualizacji diety i treningów. Jeśli jesteś pewny, że najlepiej działa na Ciebie 5 posiłków co 4 [...]
a szamałeś m-drola że wiesz iż to będzie mało ? m-drol to naprawde mocna kosa... pozatym dosyc dlugo jak na orala siedzi w organizmie... i metoda pulsacyjna w jego wypadku powinna wydawać się bardzo odpowiednia... co do flaków to jak zacznie cie coś boleć to już możesz mieć scharataną ostro wątrobę, bo wątroba nie boli... połączenie mocne, [...]
W ogóle kolego nie rozumiem Twojego rozumowania. Wolisz sobie w pracy wypić proszek + woda, zamiast jakiegoś dobrego szamu ( cycka, ryżu ) i będziesz po sheeku syty? , ja bym tak długo nie wytrzymał Mi się wydaję, że po prostu nie chce Ci się stosować monotonnych diet ( jak sporo osób uważa ), zamiast rzeczywiście ułożyć jakąś dietę z [...]
Steroids - akurat na poczcie to możliwe że paczka idzie tak długo sam miałem przypadek jak paczka doszła do kontrachenta z allegro po blizko 30 dniach! Właśnie czytałem wczoraj o tych zwrotach i tylko gdyby była paczka ubezpieczona mógłbym liczyć na pełen zwrot kasy, a tak to jak piszesz jakieś % od tego dają... Nikt nie powiedział że kasy nie [...]
Jak ja zacząłem chodzić na Boks, to wszyscy ćwiczyli już dość długo. Rozgrzewkę robiliśmy razem, a później reszta ćwiczyła jakieś tam kombinacje, walili w worki i jakieś tam sparingi. A ja stałem przed lustrem i uczyłem się podstaw. Wtedy uważałem, że to straszny obciach i że wszyscy mają ze mnie polewkę. Po jakimś czasie ćwiczyłem już z resztą, a [...]
Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?
